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コース

・マットピラティスコース（料金体制に準ずる）

Physio Conditioning Lab.は体幹トレーニングを重要視しています。手足を自由に動かし、効率的に力を伝えるためには、まず体幹が安定していなければなりません。体幹は単に腹筋や背筋が強いというだけでなく、インナーマッスルがしっかりと働き、腰椎や骨盤を安定させた状態で動作を行うことができなければ、高いパフォーマンスを発揮することはできませんし、ケガのリスクも高めてしまいます。そのため、Physio Conditioning Lab.では、ピラティスを体幹トレーニングに取り入れ、土台を作ることから始めていきます。

・健康増進コース（料金体制に準ずる）

好きなことや趣味を長期間楽しむためには、健康な身体でいることが必要です。そのためには、質の高い食事や運動、睡眠が重要です。Physio Conditioning Lab.では、健康でいるためのトレーニングをご提供します。勿論、食事や睡眠についてもご指導しますので、ご安心下さい。

・リハビリコース（料金体制に準ずる）

腰痛や肩こり、肩や膝の痛みなど様々な痛みに対して、痛みを緩和・改善するためのリハビリをご提供します。Physio Conditioning Lab.のリハビリは、単にマッサージを行うだけではなく、関節の動きを良くしたり、不足している筋力の改善なども行います。ご自宅で行うことができるセルフエクササイズの指導、ケガや手術後の日常生活、競技への復帰もサポートします。

・姿勢改善・シェイプアップコース（料金体制に準ずる）

美しさは、ダイエットをして細くなることだけではありません。どれだけ細くてもただ細いだけの身体は美しいとは言えませんし、細くても姿勢が良くなければ、やはり美しいとは言えません。細くても必要な部位にはしっかり筋肉が付いている方がより美しい身体のラインが出ます。食事管理や有酸素運動も重要ですが、適切なトレーニングをしてさらに美しくなりましょう。

・スポーツパフォーマンスコース（料金体制に準ずる）

競技や個人の状態によって、必要なトレーニングの優先順位は異なります。競技特性も考慮しますが、個人の状態を正しく評価し、ネックとなっている（弱い）部位を効率的に鍛えることでパフォーマンスアップを目指します。それは、単なる筋力だけに限らず、柔軟性や瞬発力、身体の使い方（機能性）など様々です。さらに、体幹を効果的に鍛えることで、よりパフォーマンスアップすることができます。フィギュアスケートや競泳、ゴルフ、テニスなどの選手への指導経験が豊富で、その他の競技にもご対応することができます。

・ダイエットコース

ダイエットするには、食事が最も重要です。しかし、ただ減量するだけのダイエットは『本当のダイエット』とは言えません。目標の体重まで減量するという目標も大切ですが、健康に悪影響が生じるダイエットでは意味がありませんし、美しさも求めたいですよね。なにより、折角ダイエットに成功したとしても、リバウンドしてしまっては苦労が水の泡になってしまいます。本当のダイエットとは、健康的に美しくなることです。そのためには、質の高い食事と適切な運動が必要不可欠になります。そして、筋肉を落とさずに脂肪を落としてダイエットすることがリバウンドの予防にもなります。Physio Conditioning Lab.では、質の高い食事をするための栄養指導とダイエットに本当に効果のある運動をご指導します。

・ボディメンテナンス

一般的なマッサージとは異なり、医学的知識（解剖学など）とクライアントの身体状態を基に身体を整えます。筋肉をリラクゼーションしたり、ストレッチなどをして全身の状態を改善します。疲労回復にも是非ご利用下さい。

料金

・トライアル（初回のみ）

70分　5000円

・パーソナルセッション

50分　10000円

12回数券　108000円（1回あたり9000円）

80分　15000円

12回数券　162000円（1回あたり13500円）

（トレーニング後にストレッチ付き）

・グループセッション

50分　6000円

12回数券　64800円（1回あたり5400円）

80分　9000円

12回数券　97200円（1回あたり8100円）

・ダイエットコース

80分

16回（週2回）　216000円

80分

24回（週2回）　324000円

（トレーニング後にストレッチ、栄養指導付き）

・ボディメンテナンス

30分　6000円

（それ以上はパーソナル料金に準ずる）

※料金は全て税込価格です。

※お支払い方法は、原則キャッシュレス決済のみ

※回数券の使用期限は購入日より６ヶ月です。

※キャンセル料について：当日の営業時間前まではかかりませんが、その後は1回分とさせていただきます。ただ、振替に関しては考慮させていただきます。

・効果を考慮すると週1〜2回がオススメ

・筋トレ週1回→維持、2回以上→効果的

・週1回の場合はご自宅でセルフエクササイズが必須

・週2回で最低限のため、セルフエクササイズを行うことで効果アップ